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【适当喝点黑糖水养血补钙】
   

1236175_812459888817490_7892343170934841925_n.jpg (37.76 KB,2毫克铁,而同量白糖的铁仅为0.2毫克;一大匙(15克)黑糖含有70毫克钙,相当于半块豆腐的钙含量;它能快速补充体力,被誉为“东方巧克力”。

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